体温調節ファブリックデザインの科学

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写真：コアラツリー提供

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1972 年、アルフレッド ウェインライトは、アイルランド海から北海までイングランド北部を横断する 190 マイルの歩行を完了しました。 ウェインライトは、この散歩について書いた著書『Coast to Coast』の中で、「悪天候はない、あるのは服装が不適切なだけだ」と述べている。

ウェインライトの言い分を賞賛せずにはいられないが、熱心なトレイルランナーならこの言葉にいくつかの補足があるかもしれない。 冷たい雨が降ったり、特に氷のような雪だったり、悪天候が続いていることが判明しました。 しかし、体温調節の革新により、非常に適した衣服や革新的な生地のデザインも生まれています。

オハイオ州立大学のファッションと小売研究の教授であるターシャ・ルイス博士は、肌から湿気を効果的に遠ざけ、重さを感じさせずに暖かさを提供し、風や水から守ることができる層状の兵器庫が実際に存在すると説明しています。天候が決して良くない場合でも、快適でドライな状態を保ちます。

「パワードレッシングはオフィスだけのものではありません」とルイス氏は言います。 「これは、さまざまな状況で天候に対処するために適切な衣服を身に着けることで、保護レベルと快適さの両方に自信を持てるようにする方法の 1 つとなります。」

もちろん、私たち全員がルイスのような専門家になるわけではありませんが、基本を理解することで、消費者が賢くギアを選択し、涼しい天候でのランニングではコンディションよりもエクスペリエンスに重点を置くことが正当にできるようになります。 3 シーズン快適に過ごせる 4 シーズンランナーを目指す私たちには、クラシックなものから最先端のものまで、数多くの選択肢があります。 肌寒い春のお出かけに向けて、検討に値する生地とデザインをいくつかご紹介します。

特定の生地やパターンが体温調節の代名詞となっているのには理由があります。 最近の外出で、私はボストンの北にあるミドルセックス・フェルズ居留地に出かけましたが、道を間違えた（そして頑固な）せいで、すぐに道に迷ってしまいました。 極寒の状況を考えると、状況は急速に悪化した可能性がありますが、実証済みの本物のグリッド構造を備えたトラックスミス フェルズ ワッフル メリノ レイヤーを着ていたこともあり、暑すぎたり寒すぎたりすることはありませんでした。

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人類は少なくとも紀元前 10,000 年以来、衣服や織物の素材として羊毛を使用してきました。 ウールが熱を保持できるのは、繊維内の小さな空気ポケットが熱を循環させるためです。これは、温度の変動によく反応できることを意味します。 寒いときは暖かく、暑いときは涼しく保つことができます。 動物の毛に含まれるタンパク質であるケラチンは天然の断熱材として機能し、ウールの重量の約 90 パーセントを占めます。 ウールが高機能素材として注目を集めているもう 1 つの理由は、湿った状態でも着用者を暖かく保つことができることです。 ウールは吸水性に優れているため、蒸れる前に湿気を長時間保持できます。 ウールは飽和状態でも暖かさを保ちます (これは命を救うことができます)。

「1940年以前には、ポリエステルやナイロンは存在しませんでした。天然繊維が使われていたのには理由がありました」とコーネル大学の繊維科学およびアパレルデザインの教授であるフアン・ヒネストロザ博士は言う。 「動物は北極や赤道直下の非常に暑い環境でも生きていけます。彼らは何世紀にもわたる進化を通じて、体温を制御する方法を学びました。」

北極では長くは生きていけないかもしれませんが、ランニング中は Reigning Champ ワッフル ニット メリノ ビーニーも着用していました。これにより、頭からの熱損失の 10% を防ぐことができました。 ワッフルパターンのメリノ層は通気性があり、ワッフルパターンによって作られたポケットに熱を閉じ込めることができます（ワッフルのポケット状の質感がどのようにしてシロップを美味しく閉じ込めるかを考えてください）。 メリノは羊毛に含まれるラノリンが感染症から守るため抗菌性もあり、汗をかいても臭いを発生させません。 この機能により、カビやカビにも強くなり、生地が長持ちします。

北極の冬に耐えるフリースを着たホッキョクグマはいません（そのイメージは愛らしいかもしれません）。 フリースは、1970 年代にモールデン ミルズ (現ポーラテック) で発明された合成素材です。

「フリースとは起毛したニット生地を指し、小さな繊維が体の近くで熱を保持する能力があるため、暖かさを提供します」とルイス氏は言います。

フリースは、1940 年代に発明された糸入りプラスチックで作られた生地であるポリエステルで作られています。 これは、石油と石油誘導体の混合物（合成繊維の環境への影響については、こちらをご覧ください）で、化学反応を経てポリエステル繊維が生成され、それが糸に紡がれます。 この生地には、起毛した質感のある表面「パイル」があり、衣服内に体温を閉じ込めて逃がさないエアポケットを作り出します。 フリースなどの合成素材は水をよくはじき、暖かさを保つことができ、濡れてもすぐに乾きます。 エアポケット構造が肌から湿気を逃がし、着用者が暖かくドライに感じられるようにします。

パワー グリッド フリースは、全体の質量を軽減しながらも、本質的に綿やウールではなくフリースを使用したワッフル ニットであるグリッド パターンを使用して熱を閉じ込めるようにポーラテックによって設計されました。 均一なフリースのシートを想像してください。 この生地の大部分を長方形のパターンでくり抜いた場合、盛り上がった部分では同じ厚さを維持しますが、くぼみの部分ではかなり厚みが薄くなる衣類ができあがります。

このような編みパターンは糸間の空間を増やし、皮膚と衣服の間に空間ができるため暖かさが得られる、とルイス氏は述べています。 高負荷のアクティビティ向けに設計されているため、ランナーが体温を生成し始めると、その暖かい空気は基本的にウェアの一部となり、グリッド内に閉じ込められたままになります。 そのため、衣服全体を軽くし、同時に暖かくすることができます。

Satisfy の GhostFleece Polartec Power Grid Half Zip は、ウィンター キットに投資を考えているランナー向けの機能豊富なオプションです。 非常に暖かく軽量で、熱を放出する通気パネル、収納用の胸ポケット、サムループ、摩擦を防ぐフラットシームを備えています。

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フード付きバージョンでは、District Vision の Johannes Thermal はイタリア製のグリッドフリースを使用し、ハイネックゲートルと内蔵の折りたたみ手袋を使用して、最高の多用途性を実現しています。 パタゴニアのクラシックな R1 フリース プルオーバーは、機能は比較的シンプルですが、軽量で暖かさを十分に提供します。 REI では、スウィフトランド ハーフジップ ランニング プルオーバーなど、より手頃な価格でパワー グリッド テクノロジーを採用したトレイル ランニング トップスのラインも取り揃えています。

モノエアフリース

フリースは通気性があり、暖かく、速乾性に優れていますが、繊維が多く抜け落ちやすいため、他の素材に比べて耐久性が劣ります。 綿やウールとは異なり、ポリエステル、ナイロン、フリース、スパンデックスなどの合成繊維は石油ベースの材料から作られています。 これらの衣類が洗濯されるたびに小さな粒子が放出され、最終的には地域の生態系へのマイクロプラスチックの拡散の一因となります。

この問題に対処するために、スウェーデンのブランド Houdini は、Polartec と提携して、生地内の円形デザインのおかげで繊維の一部が抜け落ちる Mono Air フリースを開発しました。 フリースのポケットはニットバリアに織り込まれており、余分な繊維が衣服から漏れるのを防ぎます。 したがって、ワッフルや格子状のテクスチャのように、熱は依然としてフリース内に閉じ込められていますが、それらのポケットはオープンエンドではありません。 熱のすべてと、流域に浸透するマイクロプラスチックのほとんどを保持します。

Mono Air Houdini はリサイクル素材を使用しているだけでなく、それ自体がリサイクル可能であり、その耐久性のある構造のおかげで、手放したくなる前に徹底的に酷使する必要があります。 4方向ストレッチ、サムループ、ファンネルネックが特徴で、寒い日にはジッパーを上まで閉めることができます。 軽量ではありますが、このアイテムはランニング レイヤーとしては丈夫な方で、運動量があまり多くなく、暖かさを優先する森の中の走行距離が少ない日に最適です。

進化を信頼し、それを自然のままに保ちたい人にとって、古典的な羊毛を超えて拡張し、説得力のある結果をもたらすブランドがあります。 PAKAはアルパカの繊維を使ってウールを作ります。 そのエブリデイ ベースレイヤーは、この冬のトレイル ランニングで信じられないほど柔らかくて暖かい驚きでした。

アルパカ繊維は羊毛の 3 倍軽く、アルパカが海抜 11,000 ～ 16,000 フィートの間で放牧されていることを考慮すると、繊維の形状が自然に熱を閉じ込めます。 アルパカ繊維の保水重量も羊毛の 16 ～ 20 パーセントに対して 8 パーセントです。つまり、この層で思う存分汗をかいても、蒸れたり冷えたりすることはありません。

Arms of Andes は、ハイキング用のアルパカ ウール レギンスも製造していますが、軽量バージョンでは、過熱することなくランニングに十分暖かいです。 モンタナ州のアルパカも最近、アルパカ繊維のランニングベストを発売した。 Fluff Alpaca のランニング ソックスと Appalachian Gear Company の All-Paca フリース ビーニーを履けば、頭からつま先まで自信を持って快適にアルパカを履くことができます。

暖かく保つには、自分の体を知り、賢く重ね着することに勝るものはありません。 ヒネストロザ氏は、発熱や汗などの個人的な要因から、空気の質、気温、条件などの環境に至るまで、体温調節に影響を与える多くの要因を挙げています。 「重要なのは、これら 2 つの環境間のインターフェイスです」と彼は言います。 確かに、レイヤーはこのインターフェースの管理に役立ちますが、ワッフルのトッピングの好みが人それぞれ異なるのと同じように、冬のランニングで暖かく保つための画一的な解決策はありません。

ルイス氏もヒネストロザ氏も、企業の主張については警戒を強調している。 繊維科学は微妙な分野であり、マーケティング上の主張は必ずしも厳密な研究に裏付けられているわけではありません。 「カーボンニュートラルを実践しているブランドもいくつかありますが、それは Facebook か Twitter 上だけです」と Hinestroza 氏は冗談を言います。 「あるいは、この化学反応を利用しているとか、生地がこの動作を模倣していると言われます。しかし、その証拠を提示する必要があります。もちろん、インスタグラム上でその動作を模倣することはできます。」

ルイスも同意する。 「衣類が提供する暖かさを測定する試験方法があり、その主張は真実である可能性があります」と彼女は言う。 「しかし、データを確認する必要があります。」 それでも、寒さに備えて重ね着をする必要があるとき、彼女は頼りになる衣服を持っています。 「ジャージーの軽量ウールのタートルネックは私のお気に入りの 1 つです」とルイスは言います。 ワッフルと同様に、古典的なものが単に最も満足のいくオプションである場合もあります。